Każdy z nas marzy o pięknym, zdrowym, białym uśmiechu. I chociaż aby go zachować, przede wszystkim niezbędne są regularne kontrole u lekarza dentysty, istnieje kilka zasad domowej higieny, których należy przestrzegać, aby olśniewać białym uśmiechem.
Nasi polecani dentyści w Częstochowie podpowiadają, jak prawidłowo dbać o zęby:
Codzienna higiena to podstawa
Podstawą prawidłowego dbania o zęby jest codzienna higiena jamy ustnej, czyli:
- regularne szczotkowanie
- mycie zębów po każdym posiłku
Niemniej ważna jest jakość używanej pasty oraz szczoteczki. Warto sięgnąć po szczoteczki elektryczne, które dzięki specjalnej konstrukcji trafiają do trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej. Z kolei szybkość oraz ilość obrotów sprawia, że szczotkują one zęby dużo dokładniej, niż tradycyjne szczoteczki.
Regularna higiena jamy ustnej pozwala w porę wychwycić nieprawidłowości i zapobiec ich skutkom. Symptomy takie jak przedłużające się opuchlizny, ubytki, krwawienie dziąseł, białe lub czerwone plamy w ustach jak najszybciej powinny zaprowadzić nas do dentysty.
Odżywiaj się zdrowo
Prawidłowe dbanie o zęby to także zdrowa dieta i eliminacja produktów, szkodzących uzębieniu. Najlepsze dla naszych zębów będą te bogate w wapń; wystrzegajmy się tych o wysokiej zawartości cukrów i węglowodanów, w tym także słodzonych napojów gazowanych. Nadmierne ilości kawy i herbaty przyczyniają się do powstawania osadu na zębach. Skończmy również z podjadaniem: po umyciu zębów, starajmy się przez kilka godzin nic nie jeść, dając skutecznie zadziałać substancjom, zawartym w paście.
Nie bój się dentysty
Profilaktyka jest tym, na co powinniśmy zwracać szczególną uwagę: odwiedzajmy swojego stomatologa nie tylko wtedy, gdy stan naszego uzębienia wymaga natychmiastowej interwencji, lecz również profilaktycznie. Korzystajmy z takich zabiegów jak piaskowanie, polerowanie, czyszczenie czy lakierowanie. One właśnie zapobiegają powstaniu próchnicy, wzmacniają szkliwo i usuwają nieestetyczne oraz niebezpieczne przebarwienia.